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Copa do Mundo, viagens de férias e Jet Leg

Com a Copa do Mundo de Futebol 2018 e proximidade das férias de julho, muitas pessoas pensam em viajar pelo mundo.

"Quando esta viagem atravessa muitos meridianos (linhas imaginárias que dividem o mundo em diferentes coordenadas de leste e oeste), a chegada a um lugar com fuso horário diferente do anterior promove o aparecimento sintomas de cansaço, dificuldade de dormir, mudanças no padrão de fome e até dificuldade para pensar", diz Cristiane Lopes, coordenadora da disciplina de Fisiologia da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.

"Estes são sinais de que você possui um relógio biológico e que ele está dessincronizado com o relógio ambiental. A este distúrbio é dado o nome de Jet Lag. Não é grave, dura entre dias e semanas e pode ser minimizado com alguns comportamentos ou até com medicamentos", completa. 

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